피자두~ 효능

오랫만에 시장갔다가 피자두 한바구니 사왔어요.

자두도 올 여름 제대로 못먹어 봤네요.
요즘 한창 추희자두 나오던데~
피자두는 이제 못 먹을것 같아 피자두로 사왔어요.

이렇게 속도 빠알갛게~
빨간과육이 먹음직 스럽죠^^
자두가 여성들에게 특히 좋은 과일이라죠?
이쯤에서 피자두 효능 찾아보았어요.

피자두 효능

피자두는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어서 눈 건강에 좋다.

피자두를 꾸준히 섭취할 경우는 야맹증을 예방할 수 있으며, 안구건조증을 예방하는 효과도 가지고 있다.

또한 피자두는 폴리페놀 성분이 들어있어 특히 붉은 색을 띠는 것인데, 이 폴리페놀은 항암작용을 하는 효과를 가지고 있다.

또한 껍질에 들어있는 플라보노이드 성분은 발암물질들을 수용성으로 만들어 주어 배출할 수 있도록 도움을 주기 때문에 껍질째 섭취하는 것이 좋다.

 또한 피자두는 철분이 많이 들어있어 특히 여자들에게 좋다. 빈혈에 좋으며 라이코펜 성분은 항산화 작용을 해 피부 노화를 방지하고 피부 건강을 지켜주는 역할을 한다.

이 외에도 피자두는 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 장 운동을 도와 변비를 예방하고 혈액순환을 돕는 효능을 가지고 있다.

맛도좋고 몸에도 좋은 피자두.
시장 한 번 더 나가봐야겠어요.
없어지기전에 마지막으로 한 번 더 구입해야겠어요.

그러나..이미 없을것 같은 느낌.