자두 맛이찐해요^^~효능!

신랑 늦은 퇴근하면서
까만 봉지에 자두 한 봉지~ 와아~~자두닷^^

아는분께서 시골서 보내온
큼직만한 자두를 한 봉지나 나눔해 주셨어요^^

제가 과일은 모두 좋아라하고
여름철엔 자두, 복숭아 자주 사먹어요^^
시장에거 사먹는건 맛이 밍숭밍숭한데
역시 시골서 직접딴 자두라 맛이 찐해요~

자두 효능과 청을 담아볼까 이래저래
검색하던중~

효능 몇가지 올려봐요^^

몸안의 나트륨 배출도움(고혈압도움)
식이섬유 풍부해 장운동 활동(변비개선)
칼로리가 낮은 자두(다이어트 개선)
안토시아닌 혈관을 튼튼하게 해줌(안구건강에 효과)
철분과 엽산이 풍부(빈혈예방)
건조자두 붕소가 생김(골다공증 효과)
항산화 효과(노화예방)

다둥채은맘 블로그 글 인용^^

또 한가지는 저두 티비서 본건데요~

갱년기 증후군에 효과적인 자두에 관한 기사~

서양에서 ‘이브의 과일’이라 불리는 자두는 칼슘 및 미네랄, 각종 비타민 등이 풍부하며 피부 미용 및 스트레스 해소에 좋다고 알려진 바 있다.

박정원 산부인과 전문의는 “자두에는 비타민A 전구체(베타카로틴)와 붕소, 식이섬유가 풍부하다. 붕소 성분은 여성 호르몬을 활성화하는 촉진제로 작용한다. 이에 갱년기 전후에 자두를 일정량 먹으면 난소의 기능이나 여성 호르몬을 활성화시켜 골다공증 예방이나 갱년기 증후군을 감소시키는 효과가 있다”고 전했다.

이미지,글 인용 : 매일경제

자두를 말려 먹으면~
갱년기증후군에 좋군요

그냥 먹어도 좋고
말려 먹어도 좋은~자두!

여성에게 특히 좋은과일 자두
많이 먹어야 겠어요^^

크고 좋은자두 많이 나눠주셔서
너무 감사하고 행복해요 ㅎㅎ