스트레칭 시작~ 허리통증과 골반교정 스트레칭 + 손목터널증후군 예방 스트레칭과 테이핑요법

요즘 허리통증이 잦아들고 있어요.
오른쪽 허리가 시큰하게 시리고 통증이 길어져서 유튜브보고 간단하게 허리통증 완화 및 골반교정 스트레칭 시작해 보았습니다.

이 영상은 제가 매일 매일 자기전에 10분정도 하기 위해서 대화없는 스트레칭 영상만 있어서 좋았어요.

한 번 해보니까 허리통증이 좋아졌어요!
저는 심하지 않아서 인지 몰라도 효과 있어서 매일 해보려 합니다.

오른쪽 골반쪽 허리가 시큰거리듯 은근한 통증이 있어서 골반교정과 허리통증 완화 스트레칭 영상이 저랑 맞아서 인지 그날밤은 제법 편안하게 잠을 잤어요.


https://youtu.be/LfgB9DXC4Ng

단 7분! 틀어진 골반을 교정하는 데일리 스트레칭 I 하체비만, 요통, 생리통 완화 I 간결한 설명 (P

아래 영상은 손목터널증후군 예방  간단한 스트레칭과 손목 테이핑 방법이 나와 있는 영상인데요~

저는 이미 엄지손가락 저림 증상이 나타나서 스트레칭만으로는 금방 통증이 사라지지 않고 있어요. 그래서 반복해서 하면 좋겠지 싶어 매일 해보려고 합니다.

또한, 저 처럼 손가락 저림 증상이 이미 나타난 분들은 손목테이핑 법도 소개되어 있어서~
의료용 테이프도 주문해 놨어요.

느낌인지 모르겠으나 손가락 저림이 팔까지 저림이 생기는 것 같더라구요.

시급히 뭔가 치료가 들어가야 할 것 같아서 허리통증완화 스트레칭과 손목터널증후군 스트레칭 시작해봅니다.

효과 있기를 바라면서~
저는 허리통증은 효과가 금방 나타나서 혹여 아프신분은 한 번 해보세요~


https://youtu.be/hB-IHIP9Rlc

손목터널증후군! 스트레칭과 테이핑 #손목터널증후군 #손목스트레칭 #손목테이핑 #손목터널증후