남편이 만들어준 간식~

뜨거운 물에 데쳤다가 후라이팬에 살짝 구운 목우촌 프랑크햄

2장 남은 파라바게트 우유식빵 후라이팬에 살짝 구워서

토마토케찹 듬뿍 뿌린 프랑크햄 넣은 토스트^^

이거 맛있어용^^
연하게 내린 커피 한 잔과 굿^^
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초아 yoyo^^

봉사를 시작하는 발걸음 어렵지 않도록 함께 ^^* 착한 나눔을 배워가는 공간입니다^^ 선한 마음을 배우고 채워가면 그 모습이 제 모습이 되겠죠?

이미지출처 : 서울신문 캡처

저는 여기 살면서 마곡보타닉공원 서울식물원 임시개장 했다는 소식을 오늘에야 알게되었네요~


보타닉 공원 면적이 꽤 넓어요~
댕댕이들 델꼬 같이 산책도 할겸 따라가봤는데 내년봄되면 꽃도피고 나무도 무성하고 더 좋을것 같아요!
아직은 많이 부족해요...

개장했던 날인지 공원에서 무료화분도 나눠주고 kbs 열린음악회도 있었다고 하더라구요~


식물원은 댕댕이들때메 못들어 가봤는데
먼저 가보신분은 좋다고 하더라구요~
다른날 서울식물원 가봐야겠어요.
임시개장한건데 내년5월 정식 개장한다네요~
노을 색깔이 이뻐 찍어봤네요^^


저기 멀리 보이는 흰색건물이 서울식물원이에요~


여긴 비즈니스호텔, 코트야드 메리어트호텔 있는 쪽에이요~
거기앞에 커피랑 편의시설이 있어 핫도그랑 커피 마시고 몸좀 녹이고 왔네요~
해지니까 금방 추워지네요~
일교차 심한데 모두 감기조심 하세요^^

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이번 여름에 인터넷으로 아오리 사과 두어번 구입해 먹었는데~
먹던 사과가 떨어져 가길래 9월 5일쯤 다시 주문했어요.

근데 벌써 아오리사과 판매하는곳이 많이 줄었어요.

8키로 9천원대로 아오리소과 단단한걸로 먹다
주문하던곳에서는 가격이 올라서 다른곳에서 5키로 9천9백원에 주문해봤습니다.

사과가 멍이 많이 들고
푸석한 사과가 6개정도 썪여있는데
이건 심하게 멍들었네요.

초록초록한 아오리사과는 단단하고 새콤하니 맛납니다.

이제 이번년도는 아오리사과 안녕인가요..
아쉽네요. 내년을 기약하며..



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아는 지인이 써보라고 준건데...
언제 받은지도 기억이 안난다..
아무튼 서랍안에 얼마나 박혀 있었는지 모르겠지만~
뭔가 피부에 탱탱함을 주고싶어
써보기로 했다.

끌레드벨...
음 홈쇼핑에 판매하던 화장품 같은데?
뭔지 기억이 안난다.

골드 리프팅 마스크팩~
이런거 썬본지 정말 오래됐다.


끌레드벨 골드 콜라겐 리프팅 마스크팩
말 그대로 골드성분과 콜라겐이 들어있댄다..

용량은 70ml이고
사용법을 보니 세럼을 바르고
목부터 눈코입 주위 피해서 펴 바르고 15분이상 건조 시킨후 뜯러내는 타입~


끌레드벨 마스크팩 질감은 요렇다~
오래되서 그런지 묽지가 않고 뭉쳐지고
펴 바르기가 수월하지 않다.

대충 펴 바르고 마르기 기다린다.
알콜 같은 화한 냄새가 좀 강하다.

금방 말라서 뜯어내는데...
오맛....너무 아프다 ㅠㅠ
살갗이 뜯어질듯 화하다...

너무너무 아팠다..
너무 오랫만에 써봐서 뜯어내는 마스크팩이 이렇게 아팠던가?
눈물 찔끔..피부가 화하다.

시간이 오래 걸렸다.
뜯어낸 마스크팩을 보니 솜털이 장난 아니게 뽑혔다..이래서 아팠나보다.
한 번 쓰고 방치됐다.

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알타리김치 먹고싶어 인터넷으로 주문~
가격 적당하고 사진평을 보니 괜찮아 보여서 2kg에 9천9백원으로~


케이블타이 약간 느슨해서인지 국물이 봉지 입구에 흘러 내리기 직전~
봉지채 보이는 알타리무 김치는 빨갛고 맛있어 보임.


유리그릇에 넣고 상온에 좀 뒀다가 김치냉장고로 들어갔어요~

라면 먹으면서 옥션에서 산 알타리무김치 꺼내봤어요. 색깔도 선명하고 무청도 푸릇푸릇 ~

근데 맛을 보니 제 입맛에는 좀 달았어요.
뭐가 들어갔나? 보니..

알타리무는 국산인데
고추가루는 중국산이고..
설탕이 들어갔고 글루타민산나트륨 들어가고 그냥 그런데..

여름무가 매워 설탕넣고 절인건지..
아님 양념에 설탕이 많이 들어간건지..
암튼 좀 달다는 느낌 때문에 이후로 그다지 잘 손이 안가게 되네요~
그 때문인지 매운맛은 없었어요.

다른옷에서 주문한 알타리무는 좀 매워서
밖에서 익히고 나니 매운맛없어졌는데
이건 좀 다네요..아쉽게..

폭염에 폭우에 야채값 어마어마하게 올랐던데~
김치는 당분간 인터넷 주문으로 먹어야겠어요. 맛있는 김치 어떤걸까요?


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아침에 밥 대신 두유를 챙겨먹기 시작했는데~

마트에서 세일품으로 한 제품씩 할인을 할 때 한 번씩 사요. 이 때는 베지밀 17곡 한끼두유를 세일해서 8천원대로 구입~

베지밀이 고소하고 진한맛이라 좋더라구요.
어떤거는 좀 싱거운듯 한것도 있더라구요


17곡이라 더 좋지 않을까 싶은데
이 베지밀은 미숫가루 타먹는 느낌이에요.
걸쭉해요.

예전에 직장다닐 때
두유에 미숫가루 타먹던 기억이 있어 사봤는데~

두유에 미숫가루 타서 시원하게 먹던 추억이 생각나네요.

그치만 베지밀 17곡 한끼두유 약간 걸쭉해서 좀 부담스럽네요.

다음엔 다른맛으로 두유 먹어봐야겠어요^^




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출처 : 뉴시스


이날 첫눈이 확인된 것은 1974년 기상 관측이 시작된 이후 44년만에 가장 빠른 것이다.

구로다케의 로프웨이 운영회사에 따르면 이날 새벽 1시가 조금 못돼 해발 1984m의 정상에서 700m 떨어진 산장 부근에서 관리인이 눈이 내리는 것을 확인했다. 17일 이른 아침 촬영된 이미지도 산장 주위에 희미하게 눈이 쌓여 있는 것을 보여주고 있다.

구로다케에 첫눈이 내린 것은 지난해보다 42일 빠른 것이다.

https://news.v.daum.net/v/20180817155042496?f=m

대애박!
지난한 무더위 속에서 말복을 맞이한 어제
오랫만에 시원한 바람을 느껴봤다.

이제 숨좀 쉬고 살만하다 느끼는중인데
일본 홋카이도 구로다케라는 곳에서는 첫눈이 내렸단다~
애들말로..헐~~

올해 겨울은 또 어떤 추위로 숨막히게 할까 싶어 겁이난다..

지구가 수명이 다하긴 했나보다
지글지글 끓어오르고 ~
영화 투모로우 처럼 지구를 꽁꽁 얼어버릴 강력 한파가 휘몰아 치진 않을까?

이럴때일수록 회원으로 활동하고 있는 국제위러브유(장길자님) 클린월드운동이 절실히 생각난다.

지구를 살리는 길이 곧 우리가 사는길이라는걸 절감하게 된다.

앞으로 더 시간을 내서 국제위러브유운동본부의 클린월드운동에
적극 참여해야 겠다는 생각...

이마저의 노력도 하지 않는다면
지구수명을 늦추지 못할 것 같다..

주위에서 국제위러브유운동본부(장길자회장님) 클린월드운동 있다면~
여러분들도 꼭 함께 동참해 보시길..

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무덥고 무더운 그리고 또 무더운 폭염과 열대야...

이러다 사람잡겠다 싶은 이 뜨거운 열기..
비조차 내리지 않던 시간속에 타들어 가는 땅과 마음~

지금 이 시간 오랫만에 시원하게 빗님이 내려주신다.

너무 반가워 현관문 열고 뛰어나가
팔을 벌려 시원한 비를 느껴본다~

잠깐 흩뿌렸다 그칠 비가 아니라
밤새 시원하게 내려주었으면 좋겠다.
적당히..


어디에선 내리는 소나기가 따뜻했다고 하는데.. 지금 내리는 소나기는 시원한 느낌이다. 이 반가움이란~

하늘 향해 고맙습니다 속으로 되뇌여본다.
내리는 빗소리 오늘 참 반갑고 듣기좋다^^


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https://1boon.daum.net/mk/5b63bca4ed94d200014148a0?dmp_id=1179154

출처 : 다음 1boon

이렇게 고마울수가~
에어컨 발명한 윌리엄 캐리어!
큰절 올리겠소! 땡큐~
이 찜통같은 무더위에서 살아날 수 있게 해줘서 고맙네 ~
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비싸디 비싼 키위~
제스프리 골드키위!
10알을 나눔 받아서 아주 아주 맛나게 먹고 있는중 ㅠㅠ
완전 고마운~

과일을 좋아하는데다~
제스프리 골드키위는 비싸서 못 사먹는건데~
골드키위 10알을 받아 사진에는 8알뿐~
그거슨!! 2알을 먼저 낼름 먹었다는 ㅋㅋ


제스프리 골드키위는 요로케
티스푼으로 동그랗게 떠서 먹어야 제맛!ㅋ

와우^^ 완전 달고 적당히 새콤하고
어찌 표현하면 약간의 파인애플 맛도 나는듯 하다^^

이쯤에서 알아보는 골드키위의 효능!!

골드키위에는 비타민 C와 E, 엽산,
칼륨, 칼슘, 인 등이 다양하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 미용, 피로 해소는 물론 관절염, 골다공증, 골연화증 등을 예방해주는 효과가 있다.

또한 카로티노이드(Carotenoid) 종류에 속하는 베타카로틴(β-carotene)이 들어 있어 동맥경화, 백내장, 암과 같은 성인병 예방에 이로운 식품이다.

https://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=3546431&cid=40942&categoryId=40727


키위는 면역력 증강 효과가 좋아 서양에서는 감기나 잔병치레가 많은 아이들에게 키위를 많이 먹이라고 권장한다.

또한 골드키위는 성장호르몬 분비를 촉진 키는 글루탐산과 아르기닌을 포함한 다양한 아미노산이 풍부하며,
뇌 발달과 폐 기능 향상에 효과적인 식물성 성장호르몬 이노시톨을 함유하고 있다.

뉴질랜드 임산부들은 대개 임신 이전 4주부터 임신 기간 13주 동안 기형아 출산을 예방하기 위하여 엽산 보충제 대신 엽산을 풍부하게 함유하고 있는 골드키위를 먹는 것으로 알려져 있다.

키위는 나트륨은 적고 칼륨은 대단히 많아 고혈압 예방에도 좋다.

키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우 낮은 식품이다. 즉 키위 한 개의 칼로리는 50∼70㎉ 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI 지수가 낮아 천천히 흡수된다.

불용성 식이섬유는 대장 속 노폐물이 잘 배출되도록 돕는다.
변비를 개선해 몸에 쌓인 독소를 제거하고, 검버섯 · 잡티 생성을 막아주는 성분도 함유하고 있다.

키위는 과육보다 껍질 부위에 가용성 식이섬유인 펙틴이 더 많다. 따라서 키위를 반으로 잘라 껍질 바로 밑 부분까지 최대한 긁어먹는 게 좋다.
https://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=777181&cid=48180&categoryId=48249
 출처 네이버 지식백과


키위 많이 먹고싶다.
골드키위는 더욱 ㅋ
좋은 골드키위 주셔서 너무 고맙습니당^^
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